2011-02-07 23:51:35 +0000 2011-02-07 23:51:35 +0000
51
51

Czy przed użyciem należy opłukać fasolę w puszce?

Oczywiście, jeśli robiłbym sałatkę z fasolą w puszce, najpierw dokładnie bym ją opłukał. Ale jeśli robię zupę lub chili z czarną fasolą w puszce lub fasolą nerek, czy powinienem je najpierw odsączyć i opłukać? Goya marka fasolki mają przepisy na boku puszki która wzywa dla nieprzetrawionych fasolek.

Z jednej strony słyszałem twierdzenia że używać ciecz w puszce zwiększa gazowość, i że w niektóre markach może zawierać dużo sód. Ale słyszałem również, że zawiera on dużo rozpuszczalnego włókna, które traci się po odsączeniu. Czy któreś z tych twierdzeń jest zasadne? Czy są inne składniki odżywcze, które giną, jeśli się ich pozbędę, jeśli się ich spłucze? Zawsze czuję się źle, wyrzucając coś jadalnego.

Odpowiedzi (13)

49
49
49
2011-02-14 22:16:08 +0000

W końcu znalazłem to, czego szukam, z University of Michigan - kilka aktualnych danych na ten temat!

Mówią, że płukanie fasoli w puszce może zmniejszyć ilość sodu o połowę, a także zmniejszyć ilość cukrów złożonych, których człowiek nie może strawić (ale bakterie w naszych jelitach mogą, z niewygodnym skutkiem! )

Ja pojawia się że drenujący ciecz jest prawdopodobny ulepszać smak i teksturę wynikłego jedzenie koncentrować smak fasola – chyba że ty podążasz polewkowego przepisu który specjalnie sugeruje utrzymywać ciecz zagęszczać polewkę.

I wciąż no znajdował jakaś informację o jaki zdrowi odżywki gubią opłukiwać fasolę, ale ogólny konsensus wydaje się być że ono opłukiwanie robi więcej dobru niż krzywdzie w prawie wszystkie skrzynkach.

11
11
11
2011-02-08 00:39:36 +0000

Zalecam, aby zawsze je płukać i osuszać. Dla mnie sok ma nieprzyjemną smętność, której w ogóle nie chcę w moim jedzeniu.

9
9
9
2015-01-15 00:37:52 +0000

Przeczytałem wszystkie sugestie i zdecydowałem, że nie ma odpowiedzi “Jeden rozmiar dla wszystkich”… po prostu zdrowy rozsądek. Jeśli martwisz się o cukier sodowy -Rinse. Jeśli płyn cię wyłącza - DrainRinse. Jeśli wkładasz je do sałatki lub suchego naczynia - RinseDrain. Jeśli używasz fasoli w puszkach w Chili, Zupie lub innym naczyniu wymagającym płynu - DrainRinsing ( Optional ).

3
3
3
2011-02-14 13:22:20 +0000

Kolejną rzeczą do rozważenia jest sól… Czasami płyn zawiera zbyt dużo soli. Płukanie pozbędzie się również nadmiaru soli na fasoli…

2
2
2
2016-01-07 00:56:41 +0000

Jedna rzecz, o której nie wspomina się w innych odpowiedziach, to fakt, że niektóre rodzaje fasoli mają przyprawiony płyn o smaku. Najczęściej spotykam się z czarną fasolą (często z “przyprawionym” płynem) i tak zwaną “fasolą chili”, która zazwyczaj jest małą czerwoną fasolą lub fasolą pinto w płynie o smaku chili. (Zauważ, że nie mówię tu o prawdziwym chili w puszce lub gotowych daniach w puszce - tylko o fasoli, która zazwyczaj znajduje się w tej samej części sklepu spożywczego co “zwykła” fasola w puszce. )

W takich przypadkach, czasami zatrzymuję całość lub część płynu z fasoli w puszce, ponieważ ten płyn zawiera inne przyprawy poza solą i mam tendencję do używania takich “przyprawionych ziaren” w potrawach, które mogłyby korzystać z takich przypraw.

W przeciwnym razie, zgadzam się z innymi odpowiedziami – mam tendencję do odsączania i płukania wszystkich innych moich ziaren w puszce przed użyciem. Zazwyczaj no znajduję teksturę lub smak ciecz nadaje być pomocny w najwięcej skrzynkach, nawet w zupach, chili, etc., i dostawać pozbywać się niektóre gazowi elementy jest pożytecznie. Znam że znaczące ilości witaminy i inni odżywki gubią od suchej fasoli jeżeli ty rzucasz moczącą wodę, więc zakładam to jest ten sam z drenującym puszkowym fasolą.

(Zauważać że w ogólności mam skłonność utrzymywać moczenie i gotować wodę gdy robić dry fasoli, szczególnie dla odżywczych i smakowych powodów, ale tekstura rzeczy w puszkowych fasolach jest często dziwna. Ponadto, podczas gotowania suchej fasoli, masz możliwość gotowania powoli przez długi czas, który będzie miał tendencję do rozkładu wielu elementów powodujących gaz, nawet jeśli zachowasz moczącą wodę. W przypadku fasoli w puszce, gotowanie przez dłuższy czas często powoduje, że fasola staje się miękka i rozpada się na kawałki - zazwyczaj używam jej, gdy i tak nie mam wystarczająco dużo czasu na gotowanie - dlatego też odsączanie jest jedynym skutecznym sposobem na usunięcie znacznej ilości składników powodujących gaz (ang. drainingrinsing).

1
1
1
2011-02-11 20:53:15 +0000

Wolę płukać fasolę w puszce. Głównie z powodów, o których pan wspomniał: do cięcia sodu i powodujących gaz cukrów złożonych. Traci się trochę smaku i niektórych składników odżywczych, ale ponieważ smak soku z fasoli nie jest i tak taki sam jak świeży, nie mam nic przeciwko jego utracie. Dodaję tylko wodę do fasoli przed jej podgrzaniem.

1
1
1
2011-02-08 05:02:17 +0000

Zależy od tego, co przygotowujesz. Prawdopodobnie: zazwyczaj tak, czasami nie.

Michael ma rację co do konsystencji płynu w puszce, jeśli spożywasz go bez zmian. Zwłaszcza jednak, że użyłeś meksykańsko-cuisine tagu, nauczono mnie, aby zachować soczyste rzeczy podczas przygotowywania domowej puree fasoli (jako świeższą alternatywę dla puszki z fasolą smażoną). Spodziewam się, że ta zasada smaku będzie dotyczyła również przygotowywania hummusu . Ale aby uzyskać bardziej intensywny smak smalcu brunatnego w tradycyjnej fasoli refried , większość ludzi prawdopodobnie odsącza fasolę (jeśli zaczyna się od fasoli z puszki).

1
1
1
2014-04-14 23:24:48 +0000

Właśnie zrobiłem i zjadłem trumnę z fasolą Canellini. Myślałam, że pamiętam, że w przepisie jest napisane “undrained” - ale teraz mam w ustach puszkę smakową, która mnie zastanawia. Większość przepisów, których użyłam, mówi, że należy odsączyć fasolę - zastanawiałam się dlaczego i znalazłam to pytanie. Chociaż zgadzam się, że składniki odżywcze mogą zostać utracone, to naprawdę nie podoba mi się smak puszki.

1
1
1
2016-01-06 23:02:04 +0000

Moje osobiste doświadczenie jest godne powtórzenia. Czarna fasola musi być płukana dla wszystkich przepisów, w przeciwnym razie cały posiłek zmieni się w głęboki kolor na żywy, apetyczny. Jeśli chodzi o płukanie innych gatunków fasoli - to jest to osobista preferencja. W teście smakowym chili z płukaniem lub bez płukania, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie powiedzieć różnicy. W przypadku sałatek musisz oczywiście opłukać całą fasolę. Jeśli musisz uważać na sól i cukry - wypłucz. Umyj, powtórz, umyj, powtórz…haaa!!!!!

0
0
0
2018-09-24 13:15:35 +0000

Fakty odsączania fasoli są tak samo jak gotowanie jej we własnym zakresie. Jeśli je ugotujesz i odsączysz, stracisz wszystkie witaminy i minerały. Jeśli dodasz je do tego, co gotujesz, powiedzmy chili, pomaga to w aromacie mięsa, które jest tylko surowym bulionem, który podsmażyłeś. Wszelkie dodatkowe smaki i inne rzeczy, które dodajesz, po prostu daj swojemu jedzeniu naprawdę dodatkowy smak. Jego lubi gdy ty iść niektóre dokąd i ty jesz ty no możesz szew dodawać dosyć sól lub pieprz, Ponieważ jego nijaki. Ale kiedy używa się takich rzeczy jak sok z fasoli, to najprawdopodobniej nie będzie potrzebna sól ani nic innego. Po prostu ciesz się smakiem posiłku.

0
0
0
2017-11-12 19:23:06 +0000

Jeśli są to ciemne lub czerwone fasolki nerkowe w puszce, odsączam je i płukam. Jeśli są to fasolki czerwone w gorącym lub łagodnym sosie do chili, nie płuczę ich. Jeśli chcesz chili w stylu truck stop, nie odsączam nawet mojej mielonej wołowiny. Ten ekscytujący dodatkowy tłuszcz, który unosi się na wierzchu serwowanego chili, ma ten wspaniały smak, gdy ostrygi krakersy go namoczą. Mniam, mniam, mniam… Również wchłania ten pyszny sos Tobasco, który unosi się w tłuszczu!

0
0
0
2016-05-23 17:05:43 +0000

Moczenie czarnej fasoli lub używanie czarnej fasoli w puszce usuwa część rozpuszczalnego w wodzie włókna, białka, witamin i minerałów. Co do soli: Nie pamiętam przepisu, który nie wymaga trochę soli. Jeśli płuczesz czarną fasolę w puszce, prawdopodobnie usuniesz 30% dodanej soli. Jednak wszystkie straty są stosunkowo niewielkie. Zalety płukania z reguły ważą wady. Wejście w szczegóły techniczne byłoby nudne. Tak czy inaczej - spłukać lub nie spłukiwać - nic wielkiego.

-1
-1
-1
2014-04-22 20:23:32 +0000

Dark Red Kidney Beans … Dobrze je płuczę (ciepłą wodą), a następnie jem prosto z puszki. Naturalny błonnik jest idealny dla ludzkości. Mam fasolę codziennie, nie ma problemów z gazem, bo po chwili organizm przyzwyczaja się do jej trawienia. “Przystępne cenowo, zdrowe i cholernie smaczne. Absolutnie spłucz to z nich. To tylko dodatkowa sól i cukier, których nie potrzebujesz w swoim ciele, jeśli chcesz pozostać zdrowy.

Uwielbiam czarną fasolę, ale fasola Dark Red Goya Kidney zdobyła pierwsze miejsce na mojej palecie.

Poza tym, że jest nie do picia, wkładam ją bezpośrednio do kukurydzianej tortilli z odrobiną kolendry i Guacamole. O mój… . so good.

Sałatki są intensywnie zadowalające i odżywcze z tymi pięknościami.

Yum.