Ile świeżego szpinaku jest w jednej filiżance? Kiedy czytam artykuły, zawsze mówią, że jem “1 filiżankę szpinaku”, ale nie wiem, ile to jest szpinak. Mówię o liściach 4x6 cm.
Ile szpinaku znajduje się w filiżance, różni się znacznie w zależności od tego, kto dokonuje pomiaru, jak dobrze szpinak jest przycinany, czy jest siekany, jaka jest wielkość liści, czy jest gotowany, a jeśli jest gotowany, jak dobrze jest odsączany.
To powiedziawszy, FDA nazywa 1 filiżankę surowego szpinaku 30 gramów.
Jeśli szukasz liczby liści w filiżance, to nie możesz odpowiedzieć, ponieważ niektóre liście są znacznie większe od innych. Aby zmierzyć liczbę liści w kubku, potrzebujesz kubka, skali (30 gramów zadziałałoby na surowy szpinak) lub jesteś skłonny zgadywać.
EDIT Teraz, gdy dodałeś rozmiar liści, pytanie jest możliwe do odpowiedzi, ale potrzebowałbym liści tej wielkości i kubka, aby odpowiedzieć.